Cuidados en el embarazo

Conoce los principales cuidados que debe tener una mujer embarazada para mantener su cuerpo sano y el de su bebé.

Usa ropa cómoda y que se adapte a tu cuerpo para una correcta circulación de la sangre; recuerda descansar y dormir bien, así evitaras ansiedad, estrés o cansancio.

Aliméntate bien, con dietas ricas en vitaminas, proteínas y minerales. Además, cuida de tu piel para evitar manchas o estiramientos.

Lo principal son las visitas regulares al medico y recuerda que solo el medico puede indicar que medicamentos puedes tomar. Cuidar de tus dientes es muy importante, las caries y enfermedades periodontales pueden causar nacimientos prematuros.

Puedes mantenerte activa con yoga, caminatas cortas, pilates o ejercicios aeróbicos.

Tu salud y la de tu bebe son lo mas importante que tienes, aprende a escuchar a tu cuerpo y al de tu bebé!